怎么保护嗓子

1、日常生活中尽量避免大声说话，像老师这样的职业应该购买小型的扩音器辅佐上课。

3、少吃辛辣食物，少吸烟避免刺激嗓子

5、对着热水哈气对一碗热水哈气，吸入的蒸汽能缓解声带疲劳，湿润喉腔和鼻腔。