吃黄瓜有哪些好处呢

1、补水：黄瓜含水量高达9607%，是所有食物中含水量最高的，能很好的补充体液。

3、补充维生素：黄瓜含有多种维生素，如B族维生素、维生素C等。下需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。

5、清新口气：黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能使口气清新。

7、减轻关节炎和痛风疼痛：黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节和痛风疼痛。

9、有益肾脏健康：黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。