减肥蔬菜沙拉怎么做

时间:2024-10-13 04:04:26

1、准备食材,可以选自己喜欢的蔬菜水果,灵活发挥;

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2、如果用荷兰豆,必须把两头摘掉

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3、胡萝卜,黄瓜切片,西蓝花盐水泡一会,荷兰豆先煮熟

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4、注意,想要蔬菜的颜色漂亮,提前准备冰水。纯净水,煮好的蔬菜直接捞到冰水里

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5、接着煮西蓝花。同样西蓝花也要用冰水过一下哦

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6、然后控干水分

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7、摆盘。根据自己喜欢摆哦!再淋入沙拉酱,现磨一点黑胡椒即可食用

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