如何才能减肥成功——减肥小窍门

1、少吃多餐。每顿饭吃得少，但可以适量增加顿数。

3、不能暴饮暴食，一次都不行。控制胃的大小，减少过度膨胀。

5、不吃高热量、多油脂的食物，多吃水果蔬菜。

6、不买零食。看不到就不会想着要吃。