1、煮姜糖水喝。姜片和红糖都能驱寒，切几片姜片和一块红糖放入锅中加清水煮开，煮好以后趁热喝掉，能驱除身上的寒，身上甚至会出汗，出完汗就能慢慢退烧了。
2、毛巾擦拭身体。如果发烧温度低于38度，可以采用物理降温的方法。毛巾浸湿温水，记住不能用冷水，然后擦拭身体各个温度高的部位，比如额头、腋下、大腿根部等。
3、配合退热贴使用。还是适用于低烧的情况，发烧温度低于38度，在额头、脖子等发烧部位贴上退热贴配合降温。
4、多喝温水。多喝白开水，建议五分钟就喝一杯，就算不想喝也一直喝。喝了大量的水后，就会想上厕所，病毒就通过尿液一起排出体外了，这样也能达到降温的效果。
5、搓脚心按摩。用手一直对脚心揉搓和按摩，然后依次对小腿、手、胳膊和背部也进行揉搓按摩，不断的摩擦会让发烧的人身体出汗，慢慢的就会退烧了。
6、如果通过物理降温，温度还是没有降下来，甚至发烧的温度越来越高。这时候无论多晚，马上要送医院急诊就医，不要耽搁时间。因为，发烧高于38.5度时，会有脱水昏厥的危险，不可掉以轻心。
