吃干果怎么减肥

时间:2024-10-14 05:22:09

1、首先,先将3种左右或以上的干果,碾碎或切碎,做成干果粒。

2、然后,在每次食用酸奶的时候都散上一层干果粒一起食用.

3、或者也可以把各种水果切成小块,浇上一层酸奶,再散上一层干果粒,这样就成了个具有减肥作用的水果沙拉了。

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