有营养大人小孩都爱吃的饭团

1、虾皮放入碗中，加入适量清水，把虾皮洗干净备用；

3、焯熟的西兰花捞出，沥干水分，切成碎末备用；

5、加入米饭快速翻炒1-2分钟，翻炒均匀；

7、把炒好的米饭做成小饭团，大小可以根据自己的喜好决定；