抽筋的急救方法和注意事项

1、首先可以帮助含着反复按摩或者牵拉抽筋处的肌肉，这样能够减轻患者的不适感。

3、姿势方面也很重要，可以讲卧位改为站立的姿势。

5、不要在饥饿或者疲劳的时候游泳，此时容易出现低血糖，肌肉遇到冷水的刺激更容易抽筋。