中暑预防和注意事项

1、不要一直把自己关在空调房里，要打开窗户使空气对流，在空调房里待久了，不要马上出来晒太阳，很容易中暑的。

3、夏季天气比较热，要补充充足的水分，多吃一些水果。饮食宜清淡易消化，少吃辛辣食物，夏日喝上一碗清凉顶铖拣袱绿豆汤，可以防止中暑。

5、人感觉异样，有点要中暑的情况，可以买一些正气水，然后用开水送服下，就可以缓解症状，不会那么难受。