1、约定起床时间和吃饭时间，告诉孩子，起床是他自己的事，第二天早上不叫他起床，或者只叫一遍
2、第二天早上，在规定的时间叫一遍，“现在该起床了”，或者说，“还可以再睡十分钟，十分钟后要起床了”
3、孩子起不起都不再叫他，他没有了依赖，就会自己对时间有所把握。
4、一定记住，无论他起与不起，都不再叫他，不能流露出焦急或担心上幼儿园迟 到，这是一场小孩与大人的博弈，所以一定要控制自己的情绪
5、一般情况下，不到十分钟的时间，孩子就会自己起来了
6、实在是起晚了，让孩子自己承担一次晚起的后果，以后就会记住了