1、少抽烟，尽量不要抽烟、长期抽烟会让牙齿变黄、也刷不掉。
3、定期洁牙、去除牙垢、如果牙齿很黄可以到医院洗牙、去除表面的脏东西。
5、刷牙时可以加一些小苏打也可以美白牙齿，感兴趣的朋友可以试一试。
7、吃完饭后可以用温水漱口、保持口腔干净、去除口腔残留物。
