如何预防骨质疏松

1、骨质疏松主要是骨矿物质含量底下，骨强度降低，已发生骨折，它总是悄悄的发生，没有明显的感觉

3、随着骨量得的流失，也会影响身高，所以要有好的习惯

5、多吃含钙的食品，坚持锻炼，不吸烟，不喝酒

7、特别是随着年龄的增大，更要注意自己的身体加强防摔措施

8、本经验只供参考，如有不足，还请见谅。。