1、白肉和红肉火龙果都含有丰富的微量元素铁，都可以预防血管硬化，抗衰老等。
2、白肉和红肉火龙果都含有植物性蛋白，能和人体中的重金属离子相结合，排出体外。
3、白肉和红肉火龙果都含有大量水溶性纤维，可以润滑肠道，起到清毒的作用。
4、白肉和红肉火龙果营养价值都很高，在食用这种水果后能吸收丰富的果糖和植物蛋白，还能吸收多种维生素，维持人体正常代谢也能提高身体各器官功能。
5、白肉和红肉火龙果都可以淡化色斑美白肌肤，因为他们含有丰富抗氧化成分，能阻止人体内色素生成，能让皮肤表面的色斑慢慢淡化，能美白肌肤。
6、白肉和红肉火龙果都能保护眼睛，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，能预防视网膜病变，也能提高视神经功能，还能减少多种眼科疾病发生。
