例假/月经期间多喝红枣小米粥，养胃排污血

1、 先把小米用清水淘洗干净，一般洗三四遍就差不多了。倒入电饭煲或者砂锅里，加入适量水。

3、 等20分钟自动关火后，倒入适量红糖，再按下煮粥键继续煮3~5分钟即可。