1、跳绳（很好的有氧运动，减肥利器）
3、硅胶拉力绳拉力器（开肩练背减蝴蝶臂瘦手臂神器）
4、脚蹬器（可以用来练腿塑形）
6、跑步机（建议跑35分钟以上 ，正常要跑30分钟之后才开始燃烧你的脂肪才开始减肥）
