1、秋葵洗净（每次都不一样，这次用了大小不一13个秋葵）
3、锅里水烧开，放几滴油和盐（焯水的蔬菜这样做可以保持蔬菜颜色翠绿），下秋葵，煮1分半，捞出沥干水分
5、将切好的葱丝。胡萝卜丝、红椒丝、大蒜末，一起摆放到秋葵上
7、做好了开始养生之旅吧
