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这10个哑铃动作在家就能练

时间：2024-10-19 20:24:56

1、NO.1 俯身哑铃飞鸟

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3、NO.3 滚轮支点俯卧撑

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5、NO.5 俯身哑铃划船

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7、NO.7 二头哑铃弯举

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9、NO.9 哑铃前平举

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