1、瑜伽砖辅助下犬式，有人会说下犬算是高级体式吗，可不是吗，下犬式从某种程度上是最高级的体式，虽然我们每天都在练习，是不是很有成就感。。
2、瑜伽砖放在肩膀下面辅助支撑身体的重量，后面也可以用墙辅助平衡的练习，刚开始练习高级体式时一定注意保护好自己。
3、深度后弯的练习在身体柔韧度还不够的时候用砖垫高，一点一点的来练习找感觉。
4、如此高难度的体式作为新手的我还是看看罢了吧
5、大师兄最喜欢这个，每次支撑起来就向后做下来，这下好了，坐砖上吧，哈哈。。。
6、深度骆驼式，根据自己的身体情况选择垫不同的高度哦。
7、经常在朋友圈看到这个图片，原来还可以这样辅助来练习。
8、后面腿起不来的有福了，很好的方法哦。
