1、经常做眼保健操眼保健操是专门研发波娑羼洎缓解眼部疲劳的，方便便捷，随时都可以做，空闲时，可以多做眼保健操来预防近视，缓解眼部疲劳，促进血液循环，从而达到保护眼睛的效果
2、避免强光 弱光下看书学习或阳光直射看书时光线要适宜，阳光会刺痛眼睛，增加眼睛负担
3、用眼40分钟后，眺望远方缓解疲劳，远近交替，增加晶状体活动力，改善眼部用眼疲劳
4、多看绿植绿色波长较长，可以缓解眼部疲劳
