1、饮食养生有多样，有蔬菜养生，有水果养生，有汤汁养生，都是要通过做熟的方式来饮食，才能起到养生的效果。
2、汤汁养生就是将蛋煮熟后放上调好的汁来饮食，在调汤汁的时候不要过咸，佐料要放少些，在汤汁上在配上蔬菜就能起到调味的作用。
3、肉丸汤业是饮食养生之一，女人在吃肉丸汤的时候，要先喝汤后吃肉丸，这样就很容易消化吸收。
4、水果拼盘有生的和生相拼，熟的和熟的相拼，生的水果是在饭后半小时在吃，熟的水果就可以当菜来吃。
5、女人吃水果的时候最好做熟的，这样水果的营养就能全部吸收，如香蕉做熟后方上蓝莓果酱就是一道非常好的水果养生菜。
6、女人养生吃什么好？女人的生理决定女人要多喝水多吃水果多吃蔬菜，水果最好是煮熟来吃【苹果，香蕉，梨等】这样助消化吸收好，水果有的要生着吃，如西瓜，火龙果，小金桔，甜瓜对身体有益。
