怎样正确使用枕头，什么样的枕头好

1、正确的枕头高度应该在7-10公分左右，个人胖瘦，高矮不同，稍有区别，最好购买草本填材的枕头，流动性大，吸湿透气，最要紧的是，自己可以调整枕头的高度。已达到最佳支撑颈椎和头部的效果。