10分钟低卡减脂餐,省时省事还好吃

时间:2024-10-13 02:09:08

1、裙带菜用清水泡发,胡萝卜切丁、火腿肠切丁、青菜切丁,鸡蛋倒入碗中,加入30克全麦面粉。

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3、加入1克胡椒粉搅拌均匀。不需要加水,拌好的面糊浓稠度正好。

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5、面煎至凝固,翻面继续煎,蔬菜都比较好熟,只要将面粉和蛋液煎至熟透就可以

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