双力臂有哪些技巧

1、身体自然垂于单杠上，双手掌心朝外。

3、运动时双臂屈肘，背部肌肉收缩发力。

5、身体摆动过程中双臂用力将身体向上拉起。

7、在动作三和动作四的基础上，身体利用惯性让胸口上升到达单杠的高度。