1、 大家最熟悉的减肥方法，自然是游泳。水的阻力很大，所以游泳要费很大劲，并且要消耗很多的卡路里。来回游三个多小时，大概可以消耗一千卡路里。在假期的时候多去游泳，既可以瘦身，也可以满足自己。
2、跑步也是常见的一种减肥方法，早晨可以慢跑半小时，天天跑一跑，体重自然会下降！
3、做瑜伽。我们可以适当的做一些瑜伽运动，可以塑身。有条件的人可以去报名学瑜伽，家庭条件不支持的可以在网上学几个。
4、跳舞。跳舞比较难减，但只要天天练习，级可以练到手，还能减下肥。高难度的韩舞，比如说：少女时代的《再次重逢的世界》如果是跳舞建议学一些芭蕾，比较容易瘦身。
5、还有，早晨空肚喝一杯水。尽量少吃油炸食品、零食。还有人们都爱吃的冰琪凌。最好不要什么都不吃——这样很难瘦下来，身体也会搞坏。祝大家早日瘦身成功！
