keep如何制定个人专属训练计划

1、打开keep软件，登录就会提示是否设置个人专属计划，点击立即体验。

3、相继完善个人的基本体能信息，确定训练的减肥或塑性目标，点击下一步。

4、进而确定自己最想要的锻炼的具体部位，点击下一步。