很多人认为肉汤的营养具弈蚕芗价值很高，其实这种观点是片面的。
汤中的维生素经过长时间的高温煮过后，有受到破坏，所以在熬汤是绿菜一定要出锅前放入
有很多汤类很有营养，是因为荤素搭配，而且有很多养生人士，还研究出很多的养生汤类，真的是营养美味，而且还有很强的强肾健体的功效。
今天给大家介绍一种：黄芪枸杞鸡汤，又美味又健康，对很多体质虚弱，易疲劳，劳累过多，压力过大的人群有很好的保健功效。
直接把宰杀洗净的鸡加上一点黄芪，枸杞等，炖上半小时后，改小火炖上2个小时即成。
虽然汤类有这么多的营养和功效，但不能够把汤类作为主要的营养补充途径，我们还应该注意自己的饮食结构，荤素搭配，让我们吃出健康。